Achei muito interessante o post sobre aulas de yoga para gestantes que encontrei no Greenvana Style e também no Mamãe Bebê. ExercÃcios são sempre recomendados nesse perÃodo. Eu fiz natação durante a gravidez inteira. Já estava fazendo antes de descobrir aquela sementinha crescendo aqui dentro e resolvi continuar. Conversei com o professor, que depois de algum tempo começou a me passar exercÃcios diferenciados, e foi tudo lindo! As aulas me ajudavam a relaxar da pressão do trabalho e das ansiedades do novo estado.
Depois de algum tempo, por questões de horário e localização, acabei trocando a natação pela hidroginástica. Também achava bem legal, embora saÃsse mais cansada. Mas como estava no 7º mês de gravidez, a barriga enorme, atribuÃa o cansaço ao momento.
Ao fazer o último ultrassom, duas semanas antes do meu filho nascer, surpresa! O bebê, que vinha com um desenvolvimento fantástico, teve um crescimento abaixo do esperado. Quase enlouqueci, reclamei com a médica, que não tinha lá uma cara muito boa e pedi para fazer outro com o melhor médico da clÃnica.
Muito paciente com o chilique da mãe deseperada, o médico foi um gentleman, como não se fazem mais hoje em dia nos profissionais da medicina, e explicou o que havia acontecido. Além de uma possÃvel falha no ajuste e balanceamento da máquina, havia, sim uma explicação para aquela queda repentina. Os dados estavam mesmo um pouco abaixo do esperado. E foi uma incrÃvel surpresa quando contei que fazia hidroginástica e o médico me interrompeu dizendo: “Ah, então é isso!”. “Como assim? Isso o quê, doutor?”, perguntei. E ele explicou que há uma linha de pesquisa que afirma CATEGORICAMENTE que a hidro não é um bom exercÃcio para mulheres gestantes.
O mais incrÃvel é que todos os médicos, UNANIMAMENTE, recomendam o exercÃcio em questão. Segundo o médico, um experiente e renomado especialista em ultrassom de grávidas, a hidroginástica gastaria muitas calorias, que seriam perdidas também pelo bebê.Por isso a taxa de crescimento ficaria tão abaixo da linha.
Mas o problema dessa pesquisa e o motivo dela não avançar é que o médico afirmou que as mães não topam fazer parte de um grupo de teste, já que isso levaria ao baixo desenvolvimento de seus bebês. Eles tentaram iniciar um grupo com professoras de educação fÃsica grávidas, algumas da Universidade de BrasÃlia, UnB, mas não foi adiante. Ao constatarem que o crescimento de seus filhos estava ficando mesmo comprometido, elas desistiam e abandonavam a pesquisa.
Por isso, e por experiência própria, eu não recomendo mais a hidro para nenhuma grávida que me pergunta. Enquanto eu estava na natação, meu filho viveu o “espetáculo do crescimento”. Foi só mudar para a hidro que a situação se inverteu.
O que acham disso?
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Nossa que inetressante! Nem imaginava! Sexta vou na minha médica e vou comentar com ela. Eu ja fiz hidro mto tempo e a maioria das colegas de turma estavam grávidas… Mas a professora não passava os mesmos exercÃcios pra mim e pra elas. Elas sempre faziam td mais lento e bem menos repetições… Eu acho que se a hidro for moderada, não terá esse tipo de problema…
Beijos
Então, Mariana. Eu também não achava isso. Quando entrei, também fazia os exercÃcios mais lentos e com menos repetições. Mesmo assim, aconteceu o que relatei. Enfim, em se tratando de nossos pimpolhos, melhor não arriscar!
Grande beijo,
Espaço Materna
Fiz hidro dos 4 aos 9 meses de gestação e minha filha saiu maior que o previsto pelo médico. Tanto que tive de fazer cesárea, apesar de ter optado pelo parto normal, o que contraria o que seu doutor falou. Abraços
sou personal trainer e professora de hidroginastica e acho que esta havendo um engano por aqui.. Nao vamos generalizar essa informaçao.. Existem varios estudos que comprovam justamente o contrario. Alem de aumentar a producao de liquido amniotico, o que contibui para o crescimento perfeito do bebe, as aulas de hidro para gestantes apresentam mais diversos beneficios, tais como a melhora no desenvolvimento muscular do feto devido a maior facilidade de locomocão do mesmo dentro da barriga da mae. A gestante que pratica hodroginastica tem seu desconforto lombar atenuado pela força de empuxo, que é a força que a agua exerce de baixo para cima, digamos assim, dimiunuindo a açao da gravidade no momento da sua pratica, e por aà poderia enumerar varias outros beneficios que sao comprovados por estudos. Como nunca houe voluntarias para tal, fica muito dificil fazer essa afirmaçao de maneira tao impositiva como foi feita. Por isso eu sempre digo, medicos deveriam ser nossos aliados, e nao nossos inimigos, como em muitos casos..
Bom, eu não sei quanto a outras pessoas, mas o blog é para o relato pessoal de minhas experiências como mãe. E por isso esse fato está relatado no meu blog e como aconteceu comigo, pode acontecer, sim, com outras mães. Talvez onde existam aulas específicas para grávidas, isso possa ser benéfico. No meu caso, fazia uma aula normal, com pessoas não grávidas, mas existiam mais outras mulheres na mesma situação que eu e não havia nada específico para nós. Para mim, foi desastroso! Enquanto fazia natação, com um professor muito cuidadoso que adaptava os exercícios à minha condição, foi ótimo! Enfim, deixo meu caso e estimulo a discussão, que é muito saudável sempre!
Concordo com o comentario da Luciana Pugen.
Sou professor de Ed. Fisica e trabalho com hidroginastica p todas as faixas etarias, inclusive com hidro p gestantes. Esta materia publicada acima sugere que as mulheres gravidas nao devam fazer hidro por causa do desenvolvimento da crianca. Felizmente neste sentido nao se tem comprovacao atraves de estudos, o contrario sim, que a hidro faz bem as gestantes e aos bebes. Talvez aconteceu com vc, mas por outros motivos, nao foi especificamente por causa da hidroginastica. So lembrando que as gestantes nao devem realizar os mesmos exercicios que uma pessoa q nao esteja gravida, assim como pessoas idosas nao podem realizar os exercicios com a mesma intensidade de uma pessoa jovem. Uma pessoa leiga no assunto pode se assustar ao ler esta “informacao”.
Estou grà vida de 5 meses, moro na itália e aqui os medicos recomendam a hodroginà stica por ajuda no desenvolvimento do bb alèm de melhor os inchacos causados pela gravidez e a regular a pressa arterial e ganhar somente os kg juntos, eu adoro fazer me relaxa muito e me faz muito bem, me sinto mais disposta e menos inchada, meu bb desde de quando eu comecei com os exercicios se mexe q è uma maravilha, faz muito bem e eu recomendo
Penso q seu caso seja raro rsrs… Porque tds q conheco e fizeram o bb se desenvolveu bem mais rapido, e o parto foi mais facil com menos dores!!!